Kireät lonkankoukistajat?
Kireistä lonkankoukistajista puhutaan paljon, mutta mitä lihaksia lonkankoukistajilla oikeastaan tarkoitetaan? Ovatko lonkankoukistajat todella aina kireät,
Materiaalipankki
Tervetuloa Anatomia-klubille oppimaan ja jakamaan tietoa kannustavassa vertaistukeen perustuvassa ilmapiirissä!
Nostetaan yhdessä anatomian osaaminen ja sen soveltaminen joogaopetukseen seuraavalle tasolle! #anatomiaPRO
Klubin opintomateriaalit
Blogit
Nivelten liikelaajuudet
Oletko keskimääräistä notkeampi vai jäykempi? Lataa tästä tekemäni liikelaajuusliite ja vertaa omaa liikkuvuuttasi keskiarvoihin! Huomioithan,
Joogaa ilman rasitusvammoja
Joogaharjoituksessa ongelmia voivat aiheuttaa asanoiden suuret liikelaajuudet, voimakkaat avustukset ja harjoituksen toistuvuus. Sisältyykö joogaharjoitukseen riskejä?