Blogi

  • Kuva: Sofie von Frenckell
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 12 min

FASKIA – anatomian Hermes

Oletko joskus pohtinut, mitä meditaation aikana kehossa tapahtuvat hienovaraiset tuntemukset oikein ovat? Havahdutko toisinaan siihen, että jossain kohtaa kehossa tuntuu erikoinen napsahdus, muljahdus, pulputus
Lue lisää
  • Kuva: Sofie von Frenckell
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 8 min + videot 50 min

Anatomian perusteet – kullan arvoinen pohja kehon toiminnan ymmärtämiselle

Liiketaso ja -suuntamallin kautta ymmärrät mitä kehossa tapahtuu ja tehostat liikunnanohjaustaitojasi sekä kykyä observoida erilaisia kehoja!
Lue lisää
  • Kuva: Alejandro Lorenzo
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 15 min

Erilainen ura!

Kirjoitin blogin työstäni sen kunniaksi, että valmistuin osteopaatiksi 10-vuotta sitten. Toissa viikolla vastaanotollani kävi nuori asiakas, joka kysyi ohimennen käynnin lomassa miten olen päätynyt
Lue lisää
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 10 min

Paras anatomian kirja – osteopaatin vinkit

Mitkä anatomian kirjat ovat olleet parhaita urani varrella? Mitkä niistä ovat auttaneet minua eteenpäin eniten? Mitkä kirjat olisi hyvä löytyä kehon toiminnasta kiinnostuneen hyllystä?
Lue lisää
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 5 min + 55 min keskustelu

Anatomia osana omaa joogaharjoitusta ja opetusta – mitä jokaisen joogaajan olisi hyvä tietää

Anatomian osaaminen on oleellinen osa joogaopettajuutta ja hyödyllistä myös harjoittajalle. Opiskelu voi kuitenkin tuntua työläältä ja aihe on eittämättä valtavan laaja. Keskustelemme Joogit.fi palvelun
Lue lisää
  • Kuva: Sofie von Frenckell
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 5 min + harjoitus 5 min

3 liikettä joilla helpotat niska-hartiajännitystä (viimeinen yllättää sinut!)

Kirjoittaessani tätä artikkelia koronapoikkeustilaa on jatkunut jo lähes vuosi. Kehonhuollon tarve on etätyön myötä lisääntynyt ja samoin niska-hartiakipuiset asiakkaat osteopatiavastaanotollani. Tässä artikkelissa käyn läpi
Lue lisää
  • Kuva: Sofie von Frenckell
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 20 min

Millaista on omakustannekirjan toteuttaminen?

Oletko haaveillut oman kirjan julkaisemisesta? Onko sinulla mahtava kirjaidea, mutta et tiedä, miten edetä? Tässä artikkelissa kerron esikoisteokseni synnystä ja kaikesta matkan varrella vastaan
Lue lisää
  • Kuva: Jutta Aalto
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 3 min

Anatomianoppaan 2. painoksen uudistukset

Omistatko Anatomia ja kehotietoisuus – Kokemuksellisen anatomian oppaan 1. painoksen? Talvella 2019 oppaasta tehtiin uudistettu 2. painos, johon lisättiin materiaalia ja tarkennuksia lukijoiden toiveiden
Lue lisää
  • Kuva: Sofie von Frenckell
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 5 min + 12 min harjoitus

Vapaa hengitys on terveyden lähde!

Tiedätkö mitä hengittäessä tapahtuu anatomisesti? Entä minkälaisia laaja-alaisia vaikutuksia hengityksellä on koko kehon toimintaan? Hengitys, kehon aineenvaihdunta ja stressi ovat läheisessä vuorovaikutussuhteessa toisiinsa. Opettelemalla
Lue lisää
  • Kuva: Sofie von Frenckell
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 8 min

Kireät lonkankoukistajat?

Kireistä lonkankoukistajista puhutaan paljon, mutta mitä lihaksia lonkankoukistajilla oikeastaan tarkoitetaan? Ovatko lonkankoukistajat todella aina kireät, vai voivatko ne olla myös liian heikosti aktivoituvat? Anatomisesti
Lue lisää
  • Kuva: Sofie von Frenckell
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 5 min

Nivelten liikelaajuudet

Oletko keskimääräistä notkeampi vai jäykempi? Lataa tästä tekemäni liikelaajuusliite ja vertaa omaa liikkuvuuttasi keskiarvoihin! Huomioithan, että kuvat ovat suuntaa-antavia, eivätkä jokaisessa kuvassa vastaa piirrettyä
Lue lisää
  • Kuva: Sofie von Frenckell
  • Teksti: Jutta Aalto
  • Lukuaika: 8 min

Joogaa ilman rasitusvammoja

Joogaharjoituksessa ongelmia voivat aiheuttaa asanoiden suuret liikelaajuudet, voimakkaat avustukset ja harjoituksen toistuvuus. Sisältyykö joogaharjoitukseen riskejä? Mitä harjoittelijan on hyvä tietää liikunta- ja rasitusvammoista? Onko
Lue lisää

Tilaa uutiskirjeemme

Pysy ajan tasalla - tilaa uutiskirjeemme!

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

Käytämme evästeitä verkkosivuston välttämättömiin toimintoihin sekä tilastollisiin ja markkinoinnillisiin tarkoituksiin. Hyväksymällä evästeet autat meitä kehittämään sivustoa!