Blogi Archives - Anatomia & Kehotietoisuus

14 huhtikuun, 2020
Kuva: Sofie von Frenckell
Teksti: Jutta Aalto
Lukuaika: 20 min

Millaista on omakustannekirjan toteuttaminen?

Oletko haaveillut oman kirjan julkaisemisesta? Onko sinulla mahtava kirjaidea, mutta et tiedä, miten edetä? Tässä artikkelissa kerron esikoisteokseni synnystä ja kaikesta matkan varrella vastaan

8 huhtikuun, 2020
Kuva: Jutta Aalto
Teksti: Jutta Aalto
Lukuaika: 3 min

Anatomianoppaan 2. painoksen uudistukset

Omistatko Anatomia ja kehotietoisuus – Kokemuksellisen anatomian oppaan 1. painoksen? Talvella 2019 oppaasta tehtiin uudistettu 2. painos, johon lisättiin materiaalia ja tarkennuksia lukijoiden toiveiden

26 helmikuun, 2020
Kuva: Sofie von Frenckell
Teksti: Jutta Aalto
Lukuaika: 5 min + 12 min harjoitus

Vapaa hengitys on terveyden lähde!

Tiedätkö mitä hengittäessä tapahtuu anatomisesti? Entä minkälaisia laaja-alaisia vaikutuksia hengityksellä on koko kehon toimintaan? Hengitys, kehon aineenvaihdunta ja stressi ovat läheisessä vuorovaikutussuhteessa toisiinsa. Opettelemalla

10 helmikuun, 2020
Kuva: Sofie von Frenckell
Teksti: Jutta Aalto
Lukuaika: 8 min

Kireät lonkankoukistajat?

Kireistä lonkankoukistajista puhutaan paljon, mutta mitä lihaksia lonkankoukistajilla oikeastaan tarkoitetaan? Ovatko lonkankoukistajat todella aina kireät, vai voivatko ne olla myös liian heikosti aktivoituvat? Anatomisesti

31 heinäkuun, 2019
Kuva: Sofie von Frenckell
Teksti: Jutta Aalto
Lukuaika: 5 min

Nivelten liikelaajuudet

Oletko keskimääräistä notkeampi vai jäykempi? Lataa tästä tekemäni liikelaajuusliite ja vertaa omaa liikkuvuuttasi keskiarvoihin! Huomioithan, että kuvat ovat suuntaa-antavia, eivätkä jokaisessa kuvassa vastaa piirrettyä

27 toukokuun, 2019
Kuva: Sofie von Frenckell
Teksti: Jutta Aalto
Lukuaika: 8 min

Joogaa ilman rasitusvammoja

Joogaharjoituksessa ongelmia voivat aiheuttaa asanoiden suuret liikelaajuudet, voimakkaat avustukset ja harjoituksen toistuvuus. Sisältyykö joogaharjoitukseen riskejä? Mitä harjoittelijan on hyvä tietää liikunta- ja rasitusvammoista? Onko

Blogi