Siirry sisältöön

Kirjaudu verkkokursseille
0
Hae

Etusivu
Verkkokurssit
- Jooga-anatomian verkkokurssit
- Etätyöläisen kehonhuolto verkkokurssi
Kurssikalenteri
Blogi
Kauppa
Jutta Aalto

Etusivu
Verkkokurssit
- Jooga-anatomian verkkokurssit
- Etätyöläisen kehonhuolto verkkokurssi
Kurssikalenteri
Blogi
Kauppa
Jutta Aalto

Kauppa

Kirja ja paperituotteet

Anatomia ja kehotietoisuus – Kokemuksellisen anatomian opas
34,00 € Lisää ostoskoriin
Anatomia ja kehotietoisuus – Kokemuksellisen anatomian opas E-kirja
19,90 € Lisää ostoskoriin
Juliste lonkkaluu – coxae
30,00 € Lisää ostoskoriin
Juliste rintakehä – thorax
30,00 € Lisää ostoskoriin

Koulutukset

Verkkokurssit

Etätyöläisen kehonhuolto
79,00 € Lisää ostoskoriin
Koko kehon jooga-anatomia
199,00 € Lisää ostoskoriin
Hartiarengas ja yläraaja
69,00 € Lisää ostoskoriin
Keskivartalo ja selkäranka
69,00 € Lisää ostoskoriin
Alaraaja jalkaterästä lonkkaan
69,00 € Lisää ostoskoriin

Tmi Jutta Aalto

info@anatomiakehotietoisuus.fi
+358 44 042 8286

Y-tunnus 2413749-0

A & K

Kouluttajasta
Verkkokurssit – Usein kysyttyä
Ota yhteyttä
Tietosuojaseloste

Kauppa

Kauppa
Ostoskori
Maksutavat ja -ehdot
Toimitus- ja peruutusehdot

Sosiaalinen Media

Facebook

Instagram

Huhtikuun uutiskirje: esittelen kirjahyllyni parha

Huhtikuun uutiskirje: esittelen kirjahyllyni parhaat anatomian kirjat uudessa blogikirjoituksessa!

HUOM. kirjeessä myös linkki ajanvaraukseen. Kevätkesän vastaanottoajat ovat nyt auenneet! Jos kehosi kaipaa hienosäätöä tai perusteellisempaa huoltoa niin varaa aikasi nyt. Toukokuussa aikoja myös uusille asiakkaille. ✨Linkki BIOssa <3 - https://mailchi.mp/59aee2f0a652/parhaat-anatomian-kirjat-blogi-ja-vastaanottoajat

#anatomiankirja #anatomia #kehotietoisuus #jooga #osteopatia #kineticcontrol

🌱 KEVÄTALE! 🐥 Anatomia & kehotietoisuus - K

🌱 KEVÄTALE! 🐥 Anatomia & kehotietoisuus - Kokemuksellisen anatomian opas nyt alennettuun hintaan, hanki oma kopiosi heti! Opas sopii kaikille kehon toiminnasta kiinnostuneille ♥️

.
.
.
#anatomia #kehotietoisuus #jooga #anatomiaopas #anatomiakirja #joogaopettaja #ryt200 #ryt300 #joogaanatomia #juttaaalto

Business of yoga. Intohimoyrittäjyydestä erityis

Business of yoga. Intohimoyrittäjyydestä erityisesti joogaopettajille!

Mitkä haasteet on kasvattaneet sua eniten yrittäjänä? Miten olet selvinnyt niistä? Mitkä ovat sun suurimpia onnistumisia?

Jaa kokemuksesi alle!
Tsemppiä ja inspiraatiota kaikille yrittäjille 🌹💕

#yrittäjyys #jooga #joogaopettaja #joogayrittäjä #joogayrittäjänarki

💥H71 Kämmenen sidonta💥 Nyt siirrytään ja

💥H71 Kämmenen sidonta💥

Nyt siirrytään jaloista käsiin!
Kämmenen sidonta (hasta bandha) lattiaa vasten vastaa hieman jalkaterän aktivaatiota. Kuten jalkaterän aktivaatio vaikuttaa koko alaraajaan ja lonkkaan, kämmenen aktivaatio vaikuttaa koko yläraajaan ja hartiarenkaaseen. Kuten jalkaterän aktivaatio tukee polvea, kämmenen aktivaatio tukee kyynärpäätä.

💫VINKKI Havainnoi joogaharjoituksessasi miten koko kehon sisäinen tuntemus muuttuu, kun aktivoit jalkaterät ja kämmenet!

💫HYÖTY Kämmenen sidonta avaa ja venyttää kämmentä ja sormia, sekä jakaa painon tasaisesti koko kämmenelle pelkän ranteen sijaan. Liikkeessä aktivoituu erityisesti käsivarren lihakset ja tietoisuus leviää koko käsivarsien alueelle.

💫TEE NÄIN

H71a
Aloita avaamalla sormet täysin auki. Paina kämmenten ja sormien kaikki nivelet tasaisesti maahan. Käännä peukaloa hieman sisäänpäin niin, että kynsi kääntyy kohti kattoa. Kämmenen keskiosa ja rannekanavan alue nousevat liikkeen ansiosta hieman irti lattiasta. Kämmenen lihasten aktivoituminen suojaa rannekanavaa liialta paineelta, kun käsien päällä on painoa.

H71b
Kuvassa kämmenen keskiosa ja rannekanava.

Tämän ja paljon muita hyödyllisiä, käytännönläheisiä harjoituksia löydät kirjoittamastani Anatomia- & Kehotietoisuusoppaasta, sekä videolla ohjattuna yläraajan ja koko kehon jooga-anatomia verkkokursseilta. Tule mukaan oppimaan kuinka kehosi toimii ja mitä voit itse tehdä huoltaaksesi sitä!

Linkit oppaaseen ja verkkokursseille BIOssa 😘

.
.
.
#iyengarjooga #kämmen #sormet #ranteet #rannekanava #anatomiaopas #anatomia #kehotietoisuus #toiminnallinenanatomia #jooga #joogaanatomia #joogaopettaja #juttaaalto #osteopatia #fysioterapia

🌱🐣 KEVÄT-ARVONTA 🐣🌱
HALUATKO YMMÄRTÄÄ MITEN KEHOSI TOIMII?

Kirjani Anatomia ja kehotietoisuus – Kokemuksellisen anatomian opas on alennuksessa huhtikuun 2021 ajan. Sen kunniaksi ARVON KAKSI VERKKOKURSSIA, Sinulle ja ystävällesi!

💫 Osallistu arvontaan pe 30.4.2021 mennessä tykkäämällä tästä julkaisusta, sekä sivustani ja tägäämällä kommentteihin kenen kanssa haluaisit opiskella anatomiaa ja kehotietoisuutta yhdessä vuonna 2021? 💫

Käy myös tsekkaamassa loistava tarjous kirjastani, joka on voimassa 1.4.-30.4.2021
Saatavilla myös e-kirjana. Jos oppaan hankinta on ollut mielessä se kannattaa tehdä N.Y.T.
Linkki BIOssa tai 👇
https://anatomiakehotietoisuus.fi/kauppa/anatomia-ja-kehotietoisuus-kokemuksellisen-anatomian-opas/

Arvonta suoritetaan lauantaina 1.5.2021 ja verkkokursseja voi alkaa käyttää heti kun arvonta on tehty! Arvonnan voittajat voivat valita haluamansa kurssin pienemmistä kurssikokonaisuuksistani (alaraaja, keskivartalo, yläraaja).

💛 ONNEA ARVONTAAN! 💛

💥H5 Jalkaterän aktivaatio eri asennoissa💥

💥H5 Jalkaterän aktivaatio eri asennoissa💥

Tämä on jatkoa edelliselle harjoitukselle. Nyt otetaan jalkaterän aktivaatio mukaan joogaharjoitukseen! Omista kokonainen harjoitus jalkaterillesi. Huomaa mikä muuttuu kun olet jatkuvasti läsnä jalkojesi kautta. Missä asennoissa jalkaterää on vaikeampi, missä helpompi aktivoida? Jos pysähdyt ja keskityt jalkaterääsi hetken, helpottuuko aktivoiminen ja mikä silloin muuttuu?

💫VINKKI Havainnoi seisoma-asentojen polven linjausta suhteessa jalkaterän aktivaatioon!

💫HYÖTY Jalkaterän aktivaatio on oleellisessa roolissa koko alaraajan ja sitä myötä koko kehon kannattelussa. Jalkaterän aktivaatio auttaa linjaamaan alaraajan nivelet esimerkiksi joogan seisoma-asennoissa niin, että koko alaraajan ja lantion tukilihakset ovat aktiiviset. Tämä vähentää epätasaista painetta ja vääntöä nivelten alueelle. Tarkka keskittyminen auttaa myös hiljentämään mielen ♥️

💫TEE NÄIN
Voit tehdä jalkaterän aktivaation edellisessä harjoituksessa (H4) kuvatulla tavalla aina, kun jalkaterä on kiinni lattiassa tai muussa pinnassa (suljettu kineettinen ketju). Jooga- asennoissa on huomioitava, että jalkojen ollessa kaukana toisistaan pitkittäiskaaren ylläpito vaikeutuu. Erityisesti leveissä seisoma-asennoissa, kuten ylläolevissa kuvissa, jalkaterän aktivaatiota on vahvistettava jalan ulkoreunalla ja isovarpaan päkiällä, jotta pitkittäiskaaren kannattelu pysyy yllä.

Tämän ja paljon muita hyödyllisiä, käytännönläheisiä harjoituksia löydät kirjoittamastani Anatomia- & Kehotietoisuusoppaasta, sekä videolla ohjattuna alaraajan ja koko kehon jooga-anatomia verkkokursseilta. Tule mukaan oppimaan kuinka kehosi toimii ja mitä voit itse tehdä huoltaaksesi sitä!

Linkit oppaaseen ja verkkokursseille BIOssa 😘

.
.
.

#iyengarjooga #jalkaterä #varpaat #jalkajumppa #jalkateränkaaret #holvikaaret #supinaatio #foot #supination #iyengaryoga #foothealth #toes #footarches #healthyfeet #anatomia #kehotietoisuus #toiminnallinenanatomia #jooga #joogaanatomia #joogaopettaja

© 2021 Anatomia & Kehotietoisuus | Sivuston on tehnyt Wannadon #SuperAssarit

Etusivu
Verkkokurssit
- Jooga-anatomian verkkokurssit
- Etätyöläisen kehonhuolto verkkokurssi
Kurssikalenteri
Blogi
Kauppa
Jutta Aalto
Ostoskori
Kassa

Kirjaudu verkkokursseille

Pysy ajan tasalla - tilaa uutiskirjeemme!

Sähköposti