Magnesia festival 2019

Kesän freesein festivaali on jälleen elokuun alussa 2-4.8.2019! Tule mukaan <3

Olen tänä vuonna Magnesia festivaaleilla luennoimassa perjantaiaamupäivällä 2.8. klo 9-11:45. Aiheenani on mitä tulisi huomioida joogaharjoituksessa jos keho on joko todella notkea tai todella jäykkä. Katso tarkemmat kuvaukset alla! Luennot tukevat toisiaan eli vaikka sinua kiinnostaisi henkilökohtaisesti enemmän jompikumpi aiheista, voit oppia ymmärtämään kehon toimintaa paremmin osallistumalla molemmille luennoille.

HUOM. koodilla JUTTAAALTO saat -10% kaikista Magnesia lipuista 15.4. – 15.7. välisenä aikana. Osta alennetut liput syöttämällä koodi JUTTAAALTO osoitteessa https://www.tiketti.fi/tarjous

Supernotkeat: miten kehittää omaa joogaharjoitustasi kehotyyppiäsi tukevaksi?

Perjantaina 2.8. klo 9:00 – 10:15, Upseerikerhon biljardihuone

Monissa joogan asanoissa ylitetään kehon normaalit liikelaajuudet. Kehon yliliikkuvuus voi olla etu liikkuvuutta vaativien asanoiden tekemiseen, mutta siihen sisältyy myös hallitsemattoman liikkeen riski, joka voi altistaa esimerkiksi rasitusvammoille.

Tällä luennolla opit:

  • Mitä yliliikkuvuus on ja mistä se johtuu?
  • Mitkä ovat keskeisimmät asiat mitä tulisi huomioida yliliikkuvan joogaharjoituksessa?
  • Joogaa tukevia kehotietoisuus- ja voimaharjoitteita!

Ohjelmakategoria: PRO

Superjäykät: miten kehittää omaa joogaharjoitusta kehotyyppiäsi tukevaksi?

Perjantaina 2.8. klo 10:30 – 11:45, Upseerikerhon biljardihuone

Monissa joogan asanoissa ylitetään kehon normaalit liikelaajuudet. Aliliikkuvalle eli poikkeuksellisen jäykälle osa asanoista saattaa vaikuttaa sulalta mahdottomuudelta. Miten kehittää omaa liikkuvuutta niin että keho säilyy tasapainossa eikä esimerkiksi alaselkä joudu ylivenyttymään jäykkien takareisien kustannuksella?

Tällä luennolla opit:

  • Mitä aliliikkuvuus on ja mistä se johtuu?
  • Mitkä ovat keskeisimmät asiat mitä tulisi huomioda aliliikkuvan joogaharjoituksessa?
  • Liikkuvuutta edistäviä harjoitteita!

Ohjelmakategoria: PRO

Koodilla JUTTAAALTO -10% kaikista lipuista