Joogapaikka: ALILIIKKUVUUS

Missä: Joogapaikka, Teiskontie 21, 33500 TAMPERE

Milloin: Lauantaina 25.4.2020 klo 12:00-16:00

Ilmoittautumiset: hanna@joogapaikka.fi

Hinta: HUOM! Early bird 15.3.2020 asti 95€, sen jälkeen 115€ (sis.alv 24%)

Miten kehität omaa joogaharjoitustasi kehotyyppiäsi tukevaksi ja kuinka huomioit aliliikkuvat oppilaat joogaopetustilanteissa?

Monissa joogan asanoissa ylitetään kehon normaalit liikelaajuudet. Aliliikkuvalle eli poikkeuksellisen jäykälle osa asanoista saattaa vaikuttaa sulalta mahdottomuudelta. Miten kehittää omaa liikkuvuutta niin että keho säilyy tasapainossa eikä esimerkiksi alaselkä joudu ylivenyttymään jäykkien takareisien kustannuksella?

Tällä luennolla opit:

  • Mitä aliliikkuvuus on ja mistä se johtuu?
  • Miten aliliikkuvuus testataan ja havainnoidaan
  • Mitkä ovat keskeisimmät asiat mitä tulisi huomioda aliliikkuvan joogaharjoituksessa?
  • Liikkuvuutta edistäviä harjoitteita!