Karmakiller Yoga Festival 2019

Olen tänä vuonna Karmakiller joogafestivaaleilla messukeskuksessa luennoimassa sunnuntai-iltapäivällä 20.10. klo 13:00-14:00. Luennolla käsittelen hartiarenkaan anatomiaa sekä miten hartiarenkaan lihasten toiminta vaikuttaa yläselän ja niskan asentoon. Lisäksi pohditaan mistä hyvä ryhti oikeastaan koostuu, sekä harjoitellaan kuinka saavuttaa vaivattomampi asento joogaharjoituksessa.

HUOM: Ennakkoliput myynnissä 15.5.-31.5.2019 Karmakiller-sivustolla. Lippuja myynnissä rajoitettu määrä!

Hartiarenkaan anatomiaa – joogin hyvä ryhti

Mitä on ”hyvä ryhti”? Onko vanha kunnon ‘vatsa sisään ja selkä suoraksi’ hyvä ohjeistus vai riski luoda kehoon toiminnallinen ongelma ja kipuja? Tällä luennolla käydään läpi erilaisia ryhtiin vaikuttavia tekijöitä sekä sitä, miten saavuttaa vaivaton ja tasapainoinen ryhti jooga avulla. Anatomisesti tutustutaan keskeisimpiin yläselän ryhtiin vaikuttaviin lihaksiin ja siihen, miten kohdistaa harjoitusta niihin yksityiskohtaisilla, mutta yksinkertaisilla ohjeilla.

Lue lisää festivaaleista https://www.karmakillerfestival.com/